Испробајте „пилотску методу“ и решите се несанице за 2 минута (ВИДЕО)

Међу њима је и двоминутна метода коју користе пилоти у америчкој војсци, а докторка Линдзи Браунинг верује да заиста делује, а својим пацијентима са несаницом саветује да је испробају. Чудесна метода је први пут поменута у књизи Релак анд Вин: Цхампионсхип Перформанце 1981. Тврдило се да има 96 процената успеха након шест недеља вежбања. Почните тако што ц́ете опустити мишиц́е на челу, очима, образима, вилици и фокусирати се на дисање. Уверите се да вам рамена