Ovaj trik sa jezikom znaju svi vojnici Evo šta treba da uradite pre spavanja, da biste zaspali kao beba

Alo 24.10.2022
Ovaj trik sa jezikom znaju svi vojnici Evo šta treba da uradite pre spavanja, da biste zaspali kao beba

Uprkos raznim istraživanjima, i dalje ne postoji definitivan odgovor na pitanje šta je ključno da bismo lakše zaspali uveče, već se to svodi na pojedinačna iskustva. U nastavku pronađite jedno potencijalno rešenje koje nikako ne može da vam škodi

Ovaj trik ne zahteva nikakve dodatne stvari, uslove u prostoriji poput svetlosti, temperature, čak nije ni poželjno da se previše koncentrišete već da budete opušteni. Sedite udobno i zatvorite oči. Stavite vrh jezika odmah iza gornjih jedinica i držite ga tamo sve vreme, važno je da ga ne pomerate. Udahnite kroz nos, polako brojeći do četiri. Zadržite dah sedam sekundi. Izdahnite kroz blago otvorene usne i slobodno ispustite zvuk kao da tiho zviždite ili

Alo »

Najnovije vesti »