Kafa vam neće biti potrebna: Tri namirnice koje će vam podići nivo energije

Tačno je da kafa daje osećaj razbuđenosti i energije, ali taj osećaj ne traje dugo, pogotovo ne ukoliko koristite veštačke zaslađivače ili pijete neku od instant mešavina kafe. Takvi napici će vas samo privremeno "podići", ali ćete zapravo vrlo brzo ostati bez energije, pa bi najbolje bilo da kafu zamenite nekim drugim namirnicama koje su mnogo bolji razbuđivači. Zeleno lisnato povrće Na prvu možda ne zvuči najprimamljivije, ali zeleno lisnato povrće (spanać,