Da li znate koji su benefiti prirodne svetlosti u vašem domu?
Blic 25.10.2022
Prirodno svetlo igra veliku ulogu u našim životima. Osim što nam pomaže pri poboljšanju opšteg raspoloženja, ima i značajan uticaj na našu energiju i fokus, koji su veoma bitni ako radimo od kuće. Zbog toga je važno da u narednom periodu, kada nas očekuju kratki zimski dani, obezbedimo što više dnevne svetlosti u svom domu.
Povećana izloženost prirodnom svetlu povezana je sa povećanim lučenjem serotonina u mozgu. Serotonin je naš hormon „dobrog raspoloženja“ jer deluje kao prirodni stabilizator raspoloženja. Nizak nivo serotonina se povezuje sa anksioznošću i depresijom, tako da je dobro biti izložen prirodnom svetlu što više, pogotovu tokom zime. Da li ste znali koliko prirodna svetlost utiče na zdrav san? Opšte je poznato da osobe koje tokom dana “upiju” dosta prirodnog svetla
