Ovo su tajne ljudi koji su puni energije
City magazine 01.11.2022
Da li vam se čini da neki ljudi prosto pucaju od energije, dok se vi mučite da se razbudite dva sata nakon ustajanja? Koja je njihova tajna? Ako biste želeli da povećate svoj nivo energije, probajte neki od sledećih trikova.
Pijte kafu, ali pametno Kofein može da spreči pospanost i poboljša koncentraciju i atletske performanse, ali samo ako ga koristite mudro. Nemojte preplaviti svoje telo kofeinom jer ćete biti preterano stimulisani i imaćete potpuno suprotan efekat jer nećete biti u stanju da se koncentrišete. Popijte kafu ujutru da ne biste uništili svoj ritam spavanja. Preporučuje se da isti napitak konzumirate najmanje sat vremena pre vežbanja, pod uslovom da ne vežbate uveče.
