Kako odlaganje alarma za buđenje utiče na naše zdravlje?
Danas 09.11.2022 | N1/Sajens alert
Ako svakog jutra posegnete za dugmetom za odlaganje alarma, niste sami: nova studija je pokazala da 57 odsto odraslih ima naviku da ostane u krevetu do drugog (ili trećeg, ili četvrtog) poziva za buđenje.
Sveprisutnost dugmeta za odlaganje svedoči o njegovoj popularnosti – biće vam teško da pronađete budilnik ili aplikaciju koja nema tu funkciju – uprkos mnogim stručnjacima koji upozoravaju da je odlaganje ustajanja loše za naše zdravlje. Stručnjaci za spavanje kažu da alarmi u teoriji ometaju naše cikluse spavanja, otežavajući nam buđenje. Kada ste u polusnu, to dugme za odlaganje alarma je neverovatno privlačno, ali utišavanje alarma na još nekoliko minuta
