Turšija smanjuje stres i poboljšava san, tvrdi nova studija
Novi magazin 13.11.2022 | B92
Možda ste svesni činjenice da postoje namirnice koje mogu da vam pokvare san. Postoje i namirnice koje treba da izbegavate kada ste pod stresom. S druge strane, nova studija je otkrila da konzumiranje "psihobiotičke dijete" ne samo da može da smanji stres, već vam može pomoći i da bolje spavate.
Studija iz oktobra 2022. koja je objavljena u Molekularnoj psihijatriji uključivala je 45 odraslih između 18 i 59 godina starosti koji su normalno konzumirali ishranu sa malo vlakana. Istraživači iz APC Microbiome Ireland na Univerzitetskom koledžu Kork podelili su učesnike u dve grupe kojima je naloženo da poštuju različite dijete. Prva je prešla na ishranu koja je pratila piramidalnu šemu. Druga grupa je zamoljena da jede "psihobiotsku dijetu" koja uključuje
