Опустите свој ум: Престаните да се плашите ситница и контролишите своје мисли помоћу ова четири начина

Да ли вам се догађа да очекујете исход нечега и да размишљате како ће нешто кренути по злу? Да ли сте у ситуацијама када се све добро одвија имали страх да ће се догодити нешто негативно? Овакве мисли изазивају забринутост, страх, нелагодност, спречавају вас да будете срећни и уживате у садашњем тренутку. Зато је важно да отпустите опсесивне и негативне мисли и растеретите свој ум. Како да престанете да се плашите да ће нешто кренути по злу? Усредсредите се на