Kako naš organizam reaguje na preskakanje obroka?
Vesti online 16.11.2022 | City magazine
Ako ste ikada preskočili obrok, a to se dešava čak i onima koji vode računa da uvek doručkuju, ručaju i večeraju, verovatno ste se zapitali šta bi se desilo sa vašim organizmom ako bi vam to postalo navika. Smanjuje se nivo šećera u krvi i energije u telu Osećaj velike gladi i prejedanje Poteškoće u koncentraciji i slabije fizičke performanse
Što se tiče redovnog preskakanja obroka, istraživači još uvek prikupljaju dokaze o potencijalnim dugoročnim efektima na težinu i zdravstvena stanja kao što su bolesti srca i dijabetes. Ali koji su kratkoročni efekti na vaše telo kada preskočite obroke? Redovni obroci tokom dana sprečavaju pad energije u istom periodu i održavaju vas budnim i fokusiranim. Ako preskočite obroke, vašem telu počinju da nedostaju trenutne zalihe glukoze, glavnog goriva za mozak. Nizak
