Stigla je sezona prehlada - naoružajte se ovim namirnicama
Radio 021 18.11.2022 | Index.hr
Stigla je sezona prehlada i bolesti. Iako je zarazu bilo kojom bolešću nemoguće 100 odsto izbeći, postoje načini da se pripremimo za potencijalnu infekciju.
Pre svega, važno je fokusirati se na jačanje imuniteta. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti u tu svrhu preporučuju održavanje uravnotežene ishrane, fizičku aktivnost, uzimanje vitamina, smanjenje konzumacije alkohola i dobar san. Ipak, ako se dogodi da se razbolimo, važno je da su naš špajz i frižider snabdeveni namirnicama za jačanje imuniteta. Šareno voće i povrće Šareno voće i povrće pomoći će nam da se brže oporavimo od bolesti. Antioksidansi poput
