Исхрана је кључна: Пет намирница које одржавају ниво хормона у нормали

Без обзира на то имате ли неки здравствени проблем, желите ли да се решите вишка килограма или желите да ојачате имуни систем, вероватно увек наилазите на исти савет — окретање уравнотеженој исхрани. Киноа За разлику од житарица, које имају висок гликемијски индекс, киноа је псеудожитарица — подсећа на њих, припрема се као оне, многи верују да спада у њих, али није једна од њих! Киноа се често назива "мајком свих зрна" јер има бројна благотворна дејства по