Студија открила у које доба дана је најбоље вежбати ако желите да вам срце буде здраво
Радио 021 27.11.2022 | Хина
Вежбање између осам и 11 сати ујутро повезана је с најмањим ризиком од срчаних болести и можданог удара, показало је ново истраживање спроведено на више од 86.000 људи.
У поређењу с појединцима који су били активнији средином дана, код оних који су били најактивнији ујутро између 8 и 11 сати уочен је 11 до 16 одсто мањи ризик од развоја коронарних болести. Код жена је ризик смањен за 22 до 24 одсто, преноси портал Медицал Невс Тодаи. Код јутарњих вежбача примећен је и 17 одсто мањи ризик од развоја можданог удара, а код жена је тај постотак износио 35 одсто. Резултати су објављени у часопису "Еуропеан Јоурнал оф Превентиве
