Pet namirnica koje rešavaju problem ukočenosti u rukama i nogama
Radio 021 11.12.2022 | Index.hr
Kad osoba tek počne da se bavi sportom ili nekom fizičkom aktivnošću, ili je napravila dugu pauzu, možda će se javiti ukočenost.
Obično je osećamo između osam i 24 sata nakon treninga, a njenim uzrokom smatra se pojačan rad mišića. Neugodan osećaj može se smanjiti nekim trikovima, a među njima je i konzumacija određenih namirnica koje smanjuju šanse za pojavu ukočenosti u rukama i nogama. Kajenska paprika Ovaj začin vrlo je koristan u oporavku nakon fizičkih aktivnosti. Smatra se jednim od najboljih prirodnih analgetika jer može blokirati osećaj bola. Hrana s vitaminom C Kako bismo ubrzali
