Kako hrana gradi jake kosti: Iznenađujuća otkrića o vitaminu d, kafi i vežbanju
Telegraf 20.12.2022 | Telegraf.rs
Za očuvanje jakih kostiju zdravim odraslim osobama uobičajeni vitamini neće mnogo pomoći, ali zato druge stvari zaista pomažu
Jedna od zdravstvenih tema koja je često zastupljena u razgovorima, posebno kod žena koje "prevale" 50. godinu života su kosti. To ima smisla, imajući u vidu, recimo, da 20 procenata Amerikanki starijih od 50 godina pati od osteoporoze i da više od polovine njih ima vidljiv gubitak gustine kostiju (osteopenija). Kod muškaraca te brojke su nešto niže - četiri procenta i jedna trećina. Širom sveta, jedna od tri žene starije od 50 godina i jedan od pet starijih
