Povrće koje je najbolje za vaše kosti – treba ga jesti svakodnevno
Vesti online 22.12.2022 | N1
Retko razmišljamo o zdravlju kostiju, ali trebalo bi. Unosom jednog povrća možemo da učinimo puno za naše koštano tkivo. Kako održati zdravlje kostiju? Šta možete da jedete ako ste na biljnoj ishrani? Kakvu ulogu ima crni luk? Šta utiče na zdravlje kostiju?
Kosti imaju razne uloge u telu. One obezbeđuju strukturu tela, štite organe, učvršćuju mišiće i skladište kalcijum. Nažalost, malo ljudi razmišlja o zdravlju kostiju sve dok ne dožive prelom. Međutim, svi bi trebalo da obrate više pažnje na to pre nego što bude prekasno, a jedno povrće vam može pomoći u tome. Za većinu ljudi to je vrlo jednostavno. Potrebne su izmene u načinu ishrane, kao i u načinu života, koje mogu da pomognu u sprečavanju raznih problema. Kosti
