Zdrave namirnice koje suzbijaju apetit
Vesti online 23.12.2022 | N1
Industrija mršavljenja prepuna je proizvoda i programa koji obećavaju da će nam pomoći da lako i brzo izgubimo kilograme. Prava istina je da je za gubitak težine potrebno samo ostvariti kalorijski deficit, odnosno uneti manje kalorija u odnosu na one koje sagorimo. To je moguće ostvariti kombinacijom zdrave ishrane i telesne aktivnosti. Sirovo povrće Voda Čia semenke Bademi Ovsena kaša Avokado Crna čokolada Đumbir Lubenica Zeleni čaj
Dakle, ne postoji čudesna pilula koja nam može pomoći da izgubimo kilograme, ali su nam dostupne namirnice koje prirodno suzbijaju apetit. Jedan od najboljih načina da se duže osećamo sito je unos vlakana. Jedan od najhranljivijih izvora vlakana je sirovo povrće. Telo se sastoji od 60 odsto vode i hidratacija je ključna za njegovo optimalno funkcioniranje. Konzumiranje dovoljne količine vode tokom dana pomaže da se osećamo sito. Postoji razlog zbog kog se čia
