Da li ste nekad sebi rekli da više nećete jesti slatkiše pa odustali posle 3 dana: Kako započeti promenu navika?
Danas 13.01.2023 | Ivana Mišić
Da li ste nekad sebi rekli da od sutra ne jedete ništa slatko pa odustali nakon tri dana? Rekli ste da izbacujete sve što goji iz ishrane – četiri dana do odustajanja.
Ima dosta primera koje sigurno nećete ispuniti ako krenete ovom logikom. Nikada ne donosite odluke koje zahtevaju ekstreme u ostvarivanju. Da biste promenili navike (na duge staze) moramo ići korak po korak, jer menjanje na mesec dva nema nikakve logike. Nemojte sebi ništa uskraćivati, već polako svakoga dana uvedite po neku novu naviku u svoj ritam i vnećete ni primetiti kada ste ih sve usvojili i prihvatili kao sastavni deo svakodnevnog života. Kako možete
