Tajna dobrog zdravlja: Pokušajte da meditirate kao budistički monasi

Zagovornici meditacije odavno ukazuju na njene blagodeti kada je u pitanju podizanje raspoloženja, međutim sada su im se pridružili i naučnici koji otkrivaju da meditiranje može da poveća i nivoe "dobrih" bakterija u crevima i da donese niz prednosti za mentalno i fizičko zdravlje. Naime, istraživači u Kini procenili su mikrobiom creva i uzorke krvi tibetanskih monaha i uporedili ih sa lokalnim stanovnicima koji su sledili sličnu ishranu, ali nisu meditirali, i