Telo upozorava: Simptomi koji ukazuju na nedostatak fizičke aktivnosti

Kretanje i fizička aktivnost veoma su važni za zdravlje, jer tako smanjujemo rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pa čak i pojave nekih vrsta raka. Ako se ne krećemo dovoljno, kao posledica se može pojaviti i gojaznost. Fizička aktivnost doprinosi dobrom mentalnom stanju, povećava samopouzdanje, samopoštovanje i stvara osećaj pripadnosti zajednici. Ne krećemo se dovoljno i patimo od konstipacije Kada se više krećemo, creva nam nisu lenja i lakše se