Mejo dijeta – u top pet najboljih u svetu, za 14 dana i 10 kg manje
N1 Info 28.01.2023 | Autor:zadovoljna.rs
Jedan od najstarijih zapisanih režima zdrave ishrane je dijeta čuvene Mejo klinike koja je objavljena pre 70 godina.
I danas ova dijeta spada u top pet najboljih na svetu, a u velikoj meri zasniva se na kontroli porcija. Za početak treba upoznati Mejo piramidu zdrave ishrane. Osnovu čine voće i povrće, koje, uz svakodnevnu fizičku aktivnost treba da bude najvažniji i najobimniji princip ishrane, piše Zadovoljna.rs. Iznad su ugljeni hidrati, pa proteini, u manjoj meri, zatim masti i na samom vrhu piramide najmanje zastupljeni su slatkiši. A post shared by Elle Jade (@ellyjadexo)
