Ova kaša jača krvnu sliku i odlična je za mršavljenje! (RECEPT)
Svet plus 11.02.2023 | svetplus.com/still
Ova kaša je pomalo zaboravljena ali je treba uvesti u ishranu jer jača krvnu sliku i odlična je za mršavljenje! Proso je nepravedno zaboravljena žitarica, a koliko je zdrava svedoči i činjenica da je pedijatri preporučuju kao obaveznu u ishranu beba.
Proso sadrži ključne amino kiseline koje pomažu izgradnji ii obnovi mišića i ćelija kože. Takođe, bogato je ugljenim hidratima koji se polako vare, pa nam brzo daje osećaj sitosti i pomaže procesu mršavljenja. Pošto je lako svarljiva, proso je jedna od žitarica koja se daje deci kao prva čvrsta hrana. Ova žitarica sadrži i prirodne masnoće, koje su ključne za apsorpciju vitamina, uključujući karoten i vitamin D. Kaša od prosa pomaže i zdravlju nervnog sistema, zbog
