Kako da banane budu bezbedne za ljude sa dijabetesom

Ali, nije neophodno da ih potpuno izbacite iz ishrane. Postoje načini na koje su one potpuno bezbedne. Dodajte banane drugim jelima Jednostavan način da usporite porast šećera u krvi iz bilo koje hrane sa visokim sadržajem ugljenih hidrata je da je kombinujte sa drugim proizvodima koji sadrže hranljive materije koje se sporije vare, kao što su masti i proteini. Pošto je grčki jogurt prepun proteina, na primer, dodavanje kriški banane umanjiće uticaj koji će ugljeni