Једна шетња дневно смањује ризик од преране смрти
РТС 01.03.2023
Нема свако времена да редовно трчи или вежба, али то не значи да не може да ужива у позитивним ефектима физичке активности. Према новом истраживању, брза шетња свакога дана сасвим је довољна.
Уколико би људи свакога дана посветили 11 минута некој активности, попут брзе шетње, спречили би једну од десет превремених смрти, истичу стручњаци са Универзитета Кембриџ. Већина људи не успева да испуни минимум од 150 минута вежби недељно. Ипак, чак и мало физичке активности има веома позитиван ефекат на тело. Британска здравствена служба препоручује између 150 и 300 минута физичке активности недељно или 75 до 150 минута напорног вежбања. Стручњаци са
