Ako ste loše spavali moguće je zbog jedne stvari! Previše nam remeti san, a premalo izaziva umor i glavobolju...

Evo kako pijenje vode pre spavanja utiče na oragnizam! Naš organizam voda čini oko 60 odsto i ključan je faktor našeg zdravlja. Baš kao što je biljkama potrebna voda da bi rasle i napredovale, tako i "mi zavisimo od vode da bismo preživeli", kaže Ketrin Bruking, nutricionistkinja iz San Franciska. "Voda pomaže da se povrati tečnost izgubljena metabolizmom, disanjem, znojenjem i uklanjanjem otpadnih materija. Takođe, pomaže u sprečavanju pregrevanja, održava kožu