Корисни савети: Како да спречите гојење током менопаузе?

Опште је познато да са менопаузом долази и до оређених промена у телу. Међутим, једна од оних која женама највише смета јесте добијање килограма. Губитак хормона овде игра улогу, често узнемирава сан и утиче на апетит. Основе за избегавање гојења током менопаузе Редовни оброци Током менопаузе, јако је битно да редовно конзумирате оброке, да их не прескачете, а такође, током овог периода дијете и изгладњивање могу вам постати најгори непријатељи управо јер