Реците "не" трошењу новца на скупе суплементе! Боље поједите ове намирнице - богате су магнезијумом и чувају памћење

Магнезијум је веома важан за наше здравље, а поготово у природном облику. Ево где га можете пронаћи! Без витамина и минерала не можемо нормално да функционишемо. Налазе се свуда у нашој храни, негде више, а негде мање. Један од њих је и магнезијум који помаже здрављу нашег мозга. Највише се може наћи у бадемима и спанаћу. Нова студија указује да дијете које су богате магнезијумом чувају мозак и помажу му да дуже остане здрав. Такође, намирнице које су богате