Recite "ne" trošenju novca na skupe suplemente! Bolje pojedite ove namirnice - bogate su magnezijumom i čuvaju pamćenje

Magnezijum je veoma važan za naše zdravlje, a pogotovo u prirodnom obliku. Evo gde ga možete pronaći! Bez vitamina i minerala ne možemo normalno da funkcionišemo. Nalaze se svuda u našoj hrani, negde više, a negde manje. Jedan od njih je i magnezijum koji pomaže zdravlju našeg mozga. Najviše se može naći u bademima i spanaću. Nova studija ukazuje da dijete koje su bogate magnezijumom čuvaju mozak i pomažu mu da duže ostane zdrav. Takođe, namirnice koje su bogate