Шта ће вам се догодити ако конзумирате превише соли?
Вести онлине 13.04.2023 | Б92
Када је реч о уносу соли у организам, здравствене препоруке последњих неколико деценија указују да унос не би требало да буде већи од 23000 милиграма односно једне кашичице соли на дан.
Међутим, смањење уноса соли није често главни приоритет у исхрани за већину, осим ако немају проблема с високим крвним притиском. Ипак, постоји низ здравствених последица које указују да би требало смањити унос соли. Осећај натечености Када једете већу количину соли узрокујете пораст нивоа натријума у крви, а то бубрези компензирају задржавањем течности како би уравнотежили и нормализовали нивое. Последице су обично привремене, али могу да буду неугодне.
