Тело вам шаље сигнале: Ови знакови указују на недостатак калцијума

Калцијум је најзаступљенији минерал у људском телу. Од виталног је значаја за кости, срце, мишиц́е и нервни систем. Свакој ц́елији у нашем телу је потребан калцијум! Али само око 1% калцијума се налази у крви, док се преосталих 99% налази у костима и зубима. Нивои калцијума у ​​крви су обично смањени због ненутритивних узрока, а ретко због недостатка калцијума у ​​​​исхрани. Нормални опсег за нивое калцијума код одраслих је око 8,5 до 10,5 мг/дЛ. Ове вредности