Mentalno zdravlje: Da li je u zdravom telu zaista i zdrav duh

BBC/WALL TO WALL Vežbanje ima mnogo pozitivnih efekata na telo, od hemikalija za dobro „ushićenje trkača" do poboljšanja izdržljivosti i snage. Ali može da ima i ogroman uticaj na mentalno zdravlje. Nedavna studija u kojoj je učestvovalo od 1,2 miliona ljudi sugeriše da su određene aktivnosti u velikoj meri poboljšale mentalno zdravlje učesnika, a otkrila je i koliko dugo treba da se ove aktivnosti obavljaju da bi se ostvarile maksimalne koristi. Studija je otkrila