Ova slatka namirnica može da spreči moždani udar i visoki holesterol
N1 Info 04.05.2023 | Autor centarzdravlja.hr
Većina ih izbegava zbog velike količine šećera, ali od urmi možemo imati velike koristi.
Bogate su magnezijumom, vitaminom B6, vlaknima i kalijumom. Ako imate želju za slatkišima, radije pojedite nekoliko urmi umesto sladoleda ili mlečne čokolade. Istraživanja pokazuju da vlakna pomažu u regulaciji novoa holesterola, a urme su bogate vlaknima. U 100 grama urmi, nalazi se oko 7 grama vlakana. Urme sadrže beta-glukan koji sprečava apsorpciju holesterola iz hrane u telo. Moždani udar je jedan od vodećih uzroka smrti u svetu, a urme ga mogu sprečiti zbog
