Gde se u Evropi najzdravije jede: Tri tipa ishrane za zdravlje tela i duha

Danas većina ljudi zna prednost zdrave ishrane. Sveže voće i povrće daju nam vitamine i minerale potrebne za rad imunog sistema i borbu protiv bolesti. Meso i riba daju nam proteine, koji pomažu rast mišića i ubrzavaju metabolizam. Celovite žitarice su prepune vlakana, baš kao i mahunarke. A neke zemlje su kroz vekove usavršile odnos tih namirnica u svojim receptima mnogo uspešnije, nego druge, piše Euronews. Mediteranska ishrana Jedna studija predvođena fizijatrom