Ово су најбоље вежбе за смањење анксиозности, теретана и џогинг су превазиђени

Свако ко је макар једном искусио напад панике или анксиозност зна колико је тешка унутрашња борба која се одвија у тим моментима. Анксиозност није само психолошко стање, већ и физичко, те потпада у психосоматске болести. Наш ум тада лучи велику дозу адреналина и кортизола - хормона стреса, што изазива физичке симптоме попут лупања срца, несвестице, тремора, кратког даха, мучнине и многих других. Пхото би Густаво Фринг фром Пекселс Иако је све то "у глави", једном