Isprobajte odmah! Vođenje ljubavi, plivanje, čokolada i još neke stvari podižu nivo hormona sreće
Alo 17.05.2023
Jedan od hormona sreće je endorfin, koji se prirodno proizvodi u telu. Nastaje u lepim, ali i u neprijatnim situacijama i deluje kao analgetik protiv bolova, smanjuje stres, stvara osećaj zadovoljstva. Na njegov nivo utiču određene namirnice, seks, fizička aktivnost, muzika. Evo kako da ga brzo povećate prirodnim putem.
Pokrenite telo Za vreme intenzivne fizičke aktivnosti se ubrzano diše, puls je ubrzan, kao i lupanje srca, što za posledicu ima brži dotok kiseonika do mozga i mišića. To se dešava za vreme trčanja, plivanja, igranja tenisa, kada se rade čučnjevi, sklekovi, pa se posle ovih aktivnosti luči više endorfina. Zato se osećate opušteno i zadovoljno. Smeh je najbolji lek Ovo ste čuli mnogo puta, a jedan od razloga za nastanak ove izreke je verovatno i pozitivna posledica
