Намирнице које повећавају и смањују ниво стреса
Н1 Инфо 06.06.2023 | Аутор: Цити Магазине,
Шта је ваш главни извор стреса? Шта да урадите да га бар мало смањите? Можда нећете моћи у потпуности да елиминишете стрес, али можете се побринути да он буде што је могуће мањи – између осталог и са променом одређених намирница.
Многи људи се окрећу храни када су под стресом. Нажалост, ово је лоша идеја јер су избори углавном нездрави: чоколаде, кесице чипса, пецива… Иако ћете се у том тренутку осећати боље јер се ендорфини ослобађају у вашем мозгу када једете храну коју волите, касније ћете зажалити због одлуке. Да ли сте се икада запитали зашто једемо када смо под стресом? Стрес може изазвати флуктуацију нивоа шећера у крви, што може довести до осећаја глади и жудње за храном. Дакле,
