Namirnice koje su najzdravije kada se jedu sirove

Da li znate koja je hrana izuzetno zdrava kada se jede sirova? Evo liste. Dok će neki od svežih krastavaca biti čorba, ipak ih je bolje jesti sirove. Mogu biti deo salate, niskokalorične užine ili se mogu koristiti kao dodatak humusu. Spanać je bogat vitaminima C i E, vlaknima, enzimima i aminokiselinama. Najbolje ga je konzumirati sirovog, kao deo salate, jer kuvanjem gubi ukus i aminokiseline, prenosi Index.hr. Cvekla je hranljiva i bogata folatima koji su