Tokom dana nemate vremena za kratak predah? Ove 4 namirnice su idealne u održavanju energije!
Vesti online 22.06.2023 | Klix.ba/N.C.
Postoje namirnice koje vam mogu podići energiju bolje i od kofeina. One spadaju u grupu ugljenih hidrata, a bogate su i vlaknima, pa ih naš digestivni trakt sporije vari, osiguravajući nam dovoljnu količinu energije u telu. Ove četiri vrste namirnica će vam pomoći da održite energiju tokom dana. Kokice Kikiriki puter Banane Batat
Kokice imaju malo kalorija, masti, šećera i natrijuma. Dobar su antioksidans i mogu zadovoljiti potrebu za energijom. Kokice su namirnica koju većina ljudi voli, a konzumiraju se samostalno ili u kombinaciji sa orašastim plodovima. Ukoliko vam nedostaje energije kikiriki puter je idealna namirnica za vas. Kikiriki puter dobar je izvor proteina i vlakana. Ne menja nivo šećera u krvi i savršen je za mršavljenje. Konzumirajte dve kašike, dva puta nedeljno i smanjiće
