Hodanje bez obuće ima više zdravstvenih prednosti

Naime, leti mnogi vole da izuju cipele i osete meku travu ili topli pesak pod nogama, što je i dobro za vas. Zato stručnjaci preporučuju da što više hodate bosi. Stopala se najpre moraju polako priviknuti na nova opterećenja, pa ako želite da trčite bosi, trebalo bi lagano da počnete na mekim livadama, plaži ili šumskom tlu. Pored toga, početnici bi trebalo i da rade redovne vežbe za stopala – jednostavne vežbe poput hvatanja predmeta i širenja nožnih prstiju ili