Dr Tatjana Vidanović: Lakše ćemo podneti vrućinu ako slušamo svoj organizam, smanjimo količinu hrane i povećamo unos vode
Plus online 10.07.2023 | Pirot Plus Online
Visoke temperature ovih dana teže se podnose, pored ostalog i zbog velikog procenta vlage u vazduhu, kaže dr Tatjana Vidanović, specijalista higijene u Zavodu za javno zdravlje Pirot.
Međutim, trebalo bi korigovati i ishranu, a prema rečima dr Vidanović potrebno je da slušamo svoj organizam koji nam sam kaže da unos većih količina opterećuje organizam, iscrpljuje, stvara dodatnu toplotu i oduzima energiju. Dr Vidanović objašnjava da hranu treba svesti na neki minimum koji nam je potreban, a povećati unos vode, obične vode i mineralne kod ljudi koji nemaju problema sa povišenim krvnim prtiskom. Kako treba da izgledaju obroci tokom jednog vrelog
