Spavanje nije dovoljno: Sedam vrsta odmora koji su telu očajnički potrebni
Sputnik 30.07.2023
Da li ste nekada pokušali da povratite energiju tako što ste više spavali, a kada se probudite, i dalje ste se osećali iscrpljeno? Stručnjaci ukazuju da je razlog taj što spavanje i odmor nisu ista stvar i ističu da postoji sedam vrsta odmora.
Američki lekar Sondra Dalton-Smit navodi da mnogi smatraju da su se odmorili ako su se dovoljno naspavali, a zapravo propuštaju druge vrste odmora koji su telu očajnički potrebni. Zato su mnogi uspešni i veoma produktivni ljudi hronično umorni i izgaraju na poslu, napomenula je Sondra Dalton-Smit, istraživač i autor knjige „Sveti odmor: Povratite svoj život, obnovite energiju, vratite razum“. Kako je istakla, patimo od nedostatka odmora jer ne razumemo njegovu
