Ovakva ishrana značajno smanjuje rizik prerane smrti

Na primer, prema njihovim saznanjima, pokazalo se da orasi smanjuju rizik od srčanih oboljenja, hrana bogata flavanoidima može pomoći u borbi protiv demencije, a sok od višnje može pomoći u smanjenju simptoma upale. Ipak, dok se ove studije fokusiraju samo na određene namirnice, jedna velika studija, nedavno objavljena u žurnalu JAMA Internal Medicine Journal zaključila je da zdrava ishrana može smanjiti rizik od rane smrti za neverovatnih 20%. Naime, istraživači