Добро проверите Ево шта све уносимо у организам само једном конзервом сардине

Морске рибе су генерално веома здраве и обилују омега-3 масним киселинама. Али шта је здравије, туњевина или сардина? Риба не само да разбија монотонију наше редовне исхране већ доприноси здрављу нашег срца. Туњевина и сардина су најчешће врсте морске рибе које се конзумирају у Србији и обе имају висок садржај протеина и добрих масти. Нутритивне вредности ове две врсте се свакако разликују, од садржаја масти и протеина преко минерала и витамина па до штетних