Hodanjem do zdravlja i dugovečnosti
Vesti online 13.08.2023 | B92
Sedeći način života i fizička neaktivnost “prizivaju“ smrtni ishod i zbog toga je važno da se svakog dana prošeta, bez obzira na godine, vreme ili mesto na kome živimo. Stručni savet da budemo što aktivniji i da što više da hodamo ne daje se bez osnova. Do skoro se verovalo da je za dobro zdravlje najvažnije da napravimo oko 10.000 koraka svakog dana. Što više hodamo, duže ćemo živeti Potrebno je samo 4.000 koraka dnevno kako bi se smanjila smrtnost Nedovoljna fizička aktivnost je četvrti najčešći uzrok
Međutim, broj koraka koje dnevno treba da napravimo kako bismo počeli da uviđamo koristi za svoje zdravlje manji je nego što se ranije mislilo, navodi najnovija studija objavljena u European Journal of Preventive Cardiology. Prema rezultatima najveće analize koja ispituje dejstvo hodanja na zdravlje, otkriveno je da je najmanje 3.967 koraka dnevno počelo da smanjuje rizik od umiranja od bilo kog uzroka, a 2.337 koraka dnevno smanjuje rizik od smrti uzrokovane
