Evo kako izgleda čovek koji dnevno pređe 10.000 koraka! Posle 30 dana izgubio salo, a jedna stvar mu se odmah popravila

Bodibilderu 10.000 koraka dnevno je donelo više koristi. Evo kako sada izgleda! Pored zdrave ishrane, redovna fizička aktivnost je još jedna od preduslova za zdrav život. Lekari i fitnes stručnjaci savetuju da bi svakoj prosečnoj osobi dnevno bilo potrebno barem 45 minuta vežbanja. To može da bude lagana šetnja, brzi hod ili neki drug vid treninga. Iz različitih razloga, oni koji za svoj omiljeni tip fizičke aktivnosti odaberu hodanje, veoma često zadaju sebi cilj