10 Namirnica koje imaju veliki procenat vode! Hidriraju i hrane organizam tokom vrućina - pomažu i kod raznih bolesti

Ovih 10 namirnica su savršen izvor vode za organizam tokom visokih temperatura! Iako je kraj avgusta, visoke temperature i vrućine nas i dalje očekuju. U tim danima važno je da unosimo dovoljno tečnosti i izbegavamo boravak napolju za vreme najjačeg sunca. Redovnu hidrataciju, takođe možemo da upotpunimo i ishranom. Da li ste znali da oko 20% vode dobijamo iz hrane? Za razliku od tečnosti, unos vode putem određenih namirnica ima svoje prednosti - ona se sporije