4 najbolje vežbe za vitak struk: Ravan stomak i u pedesetim
Lepota i zdravlje 04.09.2023
Recimo da ste upravo nešto pojeli i, eto, dobili ste želju da idete u teretanu. Kada jesti pre treninga? Stručnjaci kažu da dužina čekanja zavisi o... Ako niste ljubitelj bučnih fitnes klubova i treninga, ali nekako želite da zadržite figuru, onda su ove vežbe za trening kod kuće idealne za vas. ... Ako ste u potrazi za vežbama koje će vam pomoći da izgubite kilograme, trebalo bi da isprobate kardio vežbe za mršavljenje. Evo o kakvim vežbama je... Nauli kriya joga spada u hatha jogu i predstavlja jednu od
Vitka figura i tanak struk u bilo kom uzrastu? To je ostvarivo. Najbolje vežbe za vitak struk pogodne su ne samo za žene 50+, već i za sve koji sanjaju o savršenoj figuri. Vitak struk se postiže ne samo vežbanjem, već i svešću o položaju tela. Sa godinama često gubimo snagu karlice i kičme, što je direktno povezano sa izvajanom linijom struka. Nekada se smatralo da sklekovi uglavnom jačaju i sužavaju struk. Sada se zna da je mnogo efikasnije pomeranje tela u
