Ove namirnice ne goje: Možete da ih jedete bez griže savesti…
Vesti online 08.09.2023 | stil
Ni u čemu ne treba preterivati, ali sledeće namirnice možete konzumirati bez straha da ćete se ugojiti. Kokice “Edamame” ili zelena soja Supa Jabuke i banane Ovsena kaša Orašasti plodovi Papričice Jaja
Predstavljamo vam osam namirnica koje vas neće ugojiti: Svi treba da imamo ishranu bogatu vlaknima, koja ne samo da daju energiju, već su i hrana kojoj je potrebno mnogo vremena za varenje. Ovo uzrokuje da duže ostanete siti uz manje kalorija. Najbolji primeri hrane koja je puna vlakana su cela zrna, povrće i voće. Isto tako, na toj listi su i kokice koje su bogate vlaknima, niskokalorična su užina punih celih žitarica. Otprilike jedna šoljica kokica ima samo oko
