Teško se penjete uz stepenice, možda je to znak Ovaj vitamin nedostaje mnogima, a simptomi su nejasni

Nedostatak vitamina može trajati dugo bez simptoma. To posebno važi za vitamin D, koji se stvara u telu kada smo izloženi sunčevoj svetlosti. Znaci nedostatka ovog vitamina često su varljivi i nejasni, ali kada dođe do bolova u kostima treba što pre proveriti njegov nivo. Deluje lako, sa analizom krvi u laboratoriji. Normalni nivoi vitamina D su 75 do 150 nanomola po litru, ili 30 do 60 nanograma po mililitru, u zavisnosti od merenja koja se koriste u laboratoriji.