Nutricionistkinja otkrila koje namirnice bi trebalo da izbegavamo da jedemo pred spavanje

Mnogi od nas uveče vole da nešto prezalogaje. Nutricionistkinja Elajza Loku, s druge strane, tvrdi da konzumiranje određenih namirnica pre spavanja nije nimalo dobra ideja. Ona smatra da, iako postoji hrana koju možemo sigurno konzumirati i koja nam neće poremetiti kvalitet sna, ipak nije poželjno jesti uveče. Prema njenom mišljenju, ovo su četiri najgorih namirnica koje možemo pojesti pre spavanja. Kako objašnjava nutricionistkinja Loku, čokolada sadrži velike