Koje doba dana je najbolje za vežbanje ako želite da smršate?

Više detalja otkrijte u nastavku… Naučnici su utvrdili da ispitanici koji vežbaju u ovo doba dana imaju smanjen udeo masnoće u telu i tanji struk, čak i kada su ukupno bili manje fizički aktivni od ljudi koji su vežbali poslepodne i uveče. „Zna se da je vežbanje ključno za uspešno upravljanje težinom, no do sada nije bilo razjašnjeno pitanje optimalnog vremena u danu”, istakao je dr Tongyu Ma, kordinator ovog istraživanja u kojem je učestvovalo čak 5.285 osoba.