Kako šećer utiče na spavanje: Stručnjaci upozoravaju da ga ne jedemo u ovo doba

Za mnoge ljude, večeri se sastoje od ležanja na sofi uz omiljeni TV program, sa odgovarajućom užinom - ali ispostavlja se da će vas jedna od onih ukusnih poslastica koje idu "ruku pod ruku" sa filmovima i TV-emisijama možda sprečiti da imate miran noćni san. Smatra se da svaka treća osoba u Velikoj Britaniji pati od nesanice, što znači da im je teško da zaspe i leže budni duži vremenski period. Specijalista za spavanje je podelio jedan od razloga zašto. Prema